Čo piť počas tehotenstva pri nachladnutí

**1. **Čaj zázvoru: Zázvor je známy svojimi protizápalovými a antiseptickými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť pri boji proti nachladnutiu. Zázvorový čaj môže tiež pomôcť pri nevoľnosti a podporiť imunitný systém. Ak si pripravíte čaj, nezabudnite pridať trochu medu, ktorý môže upokojiť hrdlo.

1. **Bylinkové čaje: Mnohé bylinkové čaje sú bezpečné počas tehotenstva a môžu pomôcť pri rôznych príznakoch nachladnutia. Čaje ako harmanček alebo mäta pieporná môžu pomôcť pri upokojení kašľa a zmiernení bolesti hrdla.

2. **Teplá voda s citrónom: Táto kombinácia môže poskytnúť úľavu pri bolesti hrdla a pomôcť pri hydratácii. Citrón obsahuje vitamín C, ktorý podporuje imunitný systém, a teplá voda pomáha pri uvoľňovaní hlienu.

3. **Kurací vývar: Kurací vývar je tradične používaný na zmiernenie príznakov nachladnutia. Je bohatý na živiny, ktoré môžu pomôcť pri obnove energie a zmiernení zápalu.

4. **Jablčný ocot: Niektoré ženy zistili, že jablčný ocot môže pomôcť pri zmiernení príznakov nachladnutia, najmä pri zápale hrdla. Miešanie malého množstva jablčného octu s teplou vodou môže poskytnúť úľavu.

Je dôležité pamätať na to, že nie všetky bylinné nápoje sú bezpečné počas tehotenstva. Pred užitím akýchkoľvek bylín alebo doplnkov je vždy dobré konzultovať sa so svojím lekárom. Okrem toho, zabezpečte dostatočný príjem tekutín a oddychujte, aby ste sa čo najrýchlejšie zotavili.

V prípade ťažkých alebo pretrvávajúcich príznakov by ste sa mali vždy poradiť so zdravotníckym odborníkom.